对于养老院的老人来说，正常的健身操可以帮助他们提高身体免1疫力，对身体有帮助，下面就跟着小编简单了解看看吧。

老年人应该保持身体直立，将双手放在背上，夹住肩膀，举起手臂和胸部，越高越好。举起手臂时，用鼻子吸气和呼气;放下手臂时，用鼻子呼气。伸展双腿，马鞍山康复医院，脚尖向前站立，深呼吸，逐渐将左手举过头顶，呼气，然后将身体缓慢向右倾斜。将右手放在臀部上，正常呼吸，保持5-10秒，深呼吸，慢慢调整身体，呼气，放下手臂，然后放松，用右臂进行交流并做同样的事情。

躺在床上，抬起脚，与身体保持30度角，保持该姿势1分钟，康复医院多少钱，然后用脚反弹并重复10次。站立，双脚分开与肩同宽，将手放在耳朵后方，并伸展肘部。弯曲膝盖，然后大力向上跳，尽可能地安静，下蹲30次，并随着时间的推移逐渐增加，将身体移至床边，仰卧，抬起头离开床。逐步数到五个，抬起头，回到准备好的位置，重复3次，然后逐渐增加到10次。

敬老院:老年人的心里该怎么维护

现在越来越多老年人会选择在养老院度过余生，但近几年来养老院护工打骂老人等新闻越来越多。护工在照料老人时常常会被老人弄得心烦意乱，却又没有办法，导致内心的怨气无法舒缓，康复医院电话，产生了心理问题。护工打骂老年人会给老年人带来很大的心理伤害，我们必须做好养老机构的管理工作。

领导层和管理人员之间、管理人员和服务人员之间必须始终保持着良好的互动态势。美国有句管理口号：尽可能地把自己的想法说出来。谈心、安抚、及时解决基层服务人员的实际问题是考验养老院领导层是否做好本职工作的一个重要杠杆。不要把它当成口号，而是要具体落实、定时定期去做的工作。

马鞍山向阳养老院科普跟老人沟通的注意事项

一、要有耐心：我们都知道老人很罗嗦，小事可以说很长一段时间，你所能做的就是专心听老人的话，不要说“知道，真的很罗嗦”等不耐烦的语气。

二、用你的心交流：你的眼睛看向老人。如果你的眼睛不确定，老人会觉得你没有注意到他。如果它是，你甚至可以触摸别人的手，或者轻轻拍你的背来和它说话。

三、善良的态度：老人一般都很和蔼可亲。你需要一直面带微笑。老年人会感受到你的善良，愿意与你交流。

四、合理的位置：不要让老头子抬头跟你说话，老头子会觉得你很霸道，老年康复医院，应该弯下腰在近距离跟老头子说话，老头子会觉得和你平等，觉得你很重视他。

五、投其所好：提前了解老人的脾气，喜欢和兴趣，也可以在交流接触中慢慢了解，多说老人感兴趣的话题。

六、善于应对：时刻注意观察老人的情绪，万一突然提到老人的不喜欢，尽量不要劝说，先稳定情绪，然后尽快打开话题。

七、多多夸奖：老人就像个孩子。不要吝啬你的赞美和赞美。当你听到赞美的话语时，他会非常高兴，交流也会更快乐。

八、语速和语调的把控：老年人由于年龄大，听力和反映都比年轻人差，所以我们应该说得更慢，咬得清楚，在我们耳边说得更大声。

通过以上八点，你可以很快深入老人的内心，和老人有一个愉快的交流。